Adventure Goes Sepeda Yuk: minggu genjot ke Gn Salak sampe rumah

Monday, January 16, 2006

minggu genjot ke Gn Salak sampe rumah

walah walah 1 minggu ini benar2 hatrik olah raga!!
hari jumat bike2work gathering di bidakara,baru pulang ujan2an jam 20.30 genjot sepeda.

sabtu pagi dah genjot lagi ke 28 bwt latian taekwondo,,watta! lari 15x keliling lapangan, sit up,back up gocap-gocap ckckck,,, sampe rumah tepar gara2 dah 3 minggu ga latian, kaki terasa berat. split tengah dah ga bisa lagi:'(

hari minggunya genjot lagi ke sukamantri-bogor (camping ground Gunung Salak)
dari rumah naik kereta sampe bogor,trz genjot ke Gunung Salak. start jam 8 sampe sana jam 10.20,, gilaaaa tanjakan nya bikin kaki mo patah. disana ketemu sama mtb cewe bule dari bogor,kuat juga dia ya?!
pulang jam 12.00 qta genjot dari Gunung Salak sampe rumah berhenti cuma bli air doang n finish sampe rumah tercinta pas Ashar. total 73 km! 30% tanjakan, 30% turunan, 40% datar aspal+berbatu.

makan, mandi,sholat trz jln ke citos-PIM ktemuan sama temen n 'temen'. kerumah sodara diciputat n baru sampe rumah jam 22.20,,, cape' giliiing! tapi seruuu bgt bowK!